我夢見自己坐在沙發上困了想睡覺，然後有人摸了我一下，叫我

夢境與吉利和不幸無關，往往是由人們白天的記憶引起的，即他們白天想著，晚上做夢。

呵呵，夢，是大腦不知不覺中把大腦的資訊，無序地聯絡在一起，其中有些你早已忘記了，在記憶的邊緣資訊會被呼叫，很神奇。

但實際上，絕大多數的夢想都是不可預見的現實。 如果夢境能預見現實，而且這種先見之明可以被詮釋，而且這種有能力的人確實存在，我可以說，這種有能力的人，一輩子都不會遇到一次。

很多人都有這樣的煩惱：入睡後，經常做噩夢，甚至醒來。 由於睡眠不好，第二天我感到頭暈，影響了我的工作和學習。 有些人還擔心噩夢會給他們帶來厄運，引起心理恐懼和不安。

其實，做夢是人們在睡眠中產生的一種正常心理現象。 正常情況下，大腦中的神經細胞在睡眠時處於抑制狀態，這種抑制過程有時比較完整，有時不完全。 如果不完全抑制，大腦皮層中還有幾個神經細胞興奮的區域，人們會做夢。

由於少數細胞的活動在清醒狀態下失去了對整個大腦皮層的控制和調節，某些記憶片段變得不受約束地活躍起來，並可能表現出各種不同於正常心理活動的奇怪夢境。 這時，如果參與語言和運動的神經細胞也興奮起來，不僅會做夢，還會說話或夢遊。

那麼可以做些什麼來減少噩夢呢？

減少不良刺激。 你應該多看健康、有益、輕鬆的電影或小說，少看或盡量不要看容易形成噩夢的電影或小說，以免不良刺激儲存在記憶中。 睡覺前最好不要過度使用大腦，以免過度興奮大腦皮層而引起夢境。

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注意睡眠的身體姿勢。 一般來說，最好睡在右側。 仰臥睡覺時，保持手腳自然垂直，不要把枕頭放得太高。 糾正趴著睡的壞習慣。 希望對你有幫助，祝你好夢！

朋友，夢想，是一種享受，可以讓你體驗到很多你無法體驗到的東西，無論是夢境還是噩夢，都沒有特別的意義，請享受你大腦的饋贈，享受你的夢想，這是你自己的世界。

可能不是，也許你累了。