久蹲的危害不是上廁所，還有久坐的危害，基本上整天都坐著

久坐對腰椎、頸椎、肩關節不利。 鍵盤和滑鼠盡可能靠近身體，經常站立伸展四肢，或跪著作業系統。 盡可能將視線移開或遠離螢幕。

有時你可以把腿放在電腦桌上。 姿勢是靜止的，運動，反應不變。

久坐容易生病，腿也容易變粗，但是以前放假在電腦前玩遊戲，現在上班整天坐著做，也沒什麼......疾病這取決於個人情況。

長時間站立 久坐一般會引起頸椎和腰椎疼痛，而長時間站立在下背部是人體用力最大的部位，支撐人體，保護脊柱。 久坐久立缺乏運動的人，由於長期保持固定的姿勢或姿勢，容易出現“坐直、站直”，不正確的姿勢使腰部肌肉、椎間盤和韌帶組織長期處於牽引狀態， 使骨骺隔室中的壓力因緊張而增加，並出現疼痛症狀。因此，因工作需要長時間坐著和站著的人，要時刻注意改變姿勢，彎腰，伸展雙腿，促進區域性血液迴圈。

此外，由於職業因素和直腸靜脈無靜脈瓣膜，淺表壁薄，直腸黏膜下組織鬆弛，容易引起痔瘡靜脈曲張叢和肛墊向下移動形成痔核。 長時間站立也會導致靜脈曲張。

因此，仍然有必要每 40 或 50 分鐘起身走動一次。

下肢靜脈曲張長時間蹲下容易產生，也容易產生痔瘡。

久坐容易導致頸椎疼痛和腰椎病。

要適當鍛鍊身體，現在與生活方式有關的疾病已經超過傳染病，成為人類的主要健康殺手。

你可以讀一本關於醫學的書，學習一些健康知識。

如果你坐了很長時間，血液不流通，你就會失去生命。