3天上一次廁所算便秘嗎？

正常情況是每天早上起床後排便，一天一次，有的人消化快可能是一天兩次。 你一次是 3 天，這太長了！ 久而久之，會引起痔瘡等腸道疾病。

保持開朗的心情，適當緩解工作和學習的壓力，參加戶外活動。

1、建立合理飲食很重要，吃清淡，不要吃熱食，但除此之外，還需要增加膳食纖維含量，如多吃韭菜、芹菜、紅薯等富含纖維的蔬菜，多吃香蕉、梨、橙子等有利於排便的水果。

2.增加飲水量，最好是早上空腹喝蜂蜜水。

3）堅持良好的排便習慣，經常排便;排便時應注意，排便時不應閱讀; 排便時不要用力過猛，以免肛裂出血。

4、晚上睡覺時按壓雙腳，尤其是腳的後半部分。

如有必要，每天3次半勺蜂蜜和半勺芝麻油，檢查處方，我不告訴他普通人！ 哈哈。

不僅是便秘，而且相當嚴重。 這樣一來，腸道環境肯定不好各種毒素和有害細菌，如膜梭菌、Virjonella、Pseudomonasporia等，分解大腸中的食物殘渣，產生氨、胺、吲哚、亞硝胺、硫化物等有毒化合物，人體長期吸收會降低免疫力，促進衰老，引起各種疾病。

數。 通常，它應該是每天一次。