月經出不來，血有點黑，上廁所才有一點點怎麼辦

你蹲下來拉，去公廁拉。

隨著哈的蹲下，你可以。

分析：（1）多運動，多喝水。

2）多吃水果。 >>>More

經常便秘的人可以在早餐前喝一杯冷開水，這樣可以刺激腸胃，引起排便。 同時，飲食要規律，多吃粗植物纖維等食物，增強腸胃蠕動，多吃香蕉、蜂蜜、全麥麵粉麵包等水果，幫助保持大便順暢。

門開著還是不開著？ 如果它開啟了，只需購買一把鎖並更換它，如果它沒有開啟，請打電話開門。