坐在馬桶上拉不出來怎麼辦

你蹲下來拉，去公廁拉。

它只是不習慣使用。 那我先不明白了，趕時間再去洗手間！

便秘可能很大，所以一定要避免辛辣食物。 養成定時排便的習慣，養成每天早上蹲在馬桶上一次的習慣，養成即使早上無意大便也蹲在馬桶上的習慣。 有上廁所衝動時一定要盡快上廁所，多吃蔬菜、香蕉、紅薯、香油、蜂蜜，每天多喝水。

它肯定會改善便秘。

便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是疾病，主要是指排便頻率降低、大便量減少、大便乾燥、排便費力等。 要根據大便特點、患者平時排便習慣、排便有無困難等因素，判斷是否存在便秘。 如果持續超過6個月，則被認為是慢性便秘。

你習慣了蹲廁所，一開始你可以拿一本雜誌或報紙，你會沒事的，不要給自己壓力，放鬆一下。

1.飲食療法以全穀物為主，多吃粗糧，如糙公尺、全麥、玉公尺、紅薯等。 喝點健康粥，小公尺最好，可以加紅薯、山藥，粘稠便秘可以加大麥，容易生氣可以加紅豆。 二加原則，二限，四禁：

多吃蔬菜和水果; 限制食用肉類、家禽和蛋類等高蛋白、高脂肪食物; 避免辛辣、乾炸、油炸和燒烤食物。

飲食調整應長期堅持，因為如果您在解決後恢復到原來的不健康飲食習慣，便秘可能會復發。

2.經常做舒緩的運動。

便秘的人應該慢慢運動，不要太劇烈。 因為運動量大，出汗較多，如果不能及時補充水分，會加重便秘。 建議多做一些舒緩的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。

3.養成自己的排便習慣。

每天有規律的排便時間長了會形成條件反射，到時候就會有排便的衝動，胃腸道也會有推進蠕動。

四是及時調整不良心態。 在日常生活中多玩，不僅有助於緩解焦慮，還有助於改善腸胃功能。

堅持良好的生活方式可以改善一般便秘患者的症狀。 對於更嚴重的便秘，需要在飲食調整的基礎上，按照醫生的指示服用相應的藥物。

我以前很不習慣上廁所，上廁所也拉不出來。

後來在淘寶上買了一款叫馬桶長凳的馬桶神器，踩在馬桶上的凳子上，身體前傾，就能模仿蹲著的馬桶，慢慢上廁所很順利，但習慣的時間也很短。 我相信你也可以。

在馬桶前放乙個小板凳，踩上去感覺就像乙個蹲坑。

如果拉不出來，就用它開啟軟木塞，太熱了。

你習慣上廁所嗎？ 我以前蹲在上面用，但後來我看到馬桶會碎掉並割傷臀部的新聞，這太可怕了。 於是我脫掉褲子，乙隻腳踩在馬桶邊緣，乙隻腳踩在地上，同時這樣可以很好地模仿蹲姿，而且很安全，可以靈活調整排便位置，避免被水濺到，舒服地上廁所， 或者你可以利用這個姿勢慢慢調整坐下，慢慢適應坐姿。

這個方法真的很好。