如果我不能大便，我該怎麼辦？ 我以前每天至少上廁所兩三次，但現在我上一次廁所

便秘是有可能的，平時多吃水果、蔬菜等纖維性食物，可以幫助消化，香蕉有通便作用，可以試試。

如果便秘，多吃蔬菜和水果，早上喝一杯冷開水或淡鹽水。

在生活中，隨處可見益生菌飲料，對便秘有益，而益生菌近年來也迅速進入大眾視野，即便如此，很多人對益生菌還是知之甚少。 然而，益生菌對人體有很大的好處，特別是在維持腸道健康方面。 >>>More

你蹲下來拉，去公廁拉。

然後你只要開啟Selu，多鍛鍊一下，你就會沒事的！