便秘坐在馬桶上拉不出來，求個辦法，快點

紅薯（黃肉紅薯）富含低聚醣，可在腸道中產生有益的微生物群落，並可引起瀉藥。 它可以增加人們的預期壽命。

便秘治療不需要藥物治療，也不需要花錢。 飲食療法應該是最好的。 多喝水。

便秘患者不應避免：

多吃高纖維食物：全穀物、蔬菜和水果可以促進腸道蠕動，增加大便量，軟化大便。 吃全麥片、玉公尺片或紅薯、香蕉、蜂蜜、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、土豆、菠菜、莧菜和蘿蔔。

具有良好的通便作用。 它可以清除腸道垃圾和毒素。

習慣性便秘不宜食用：辣椒、茴香、蔥、花椒、白豆蔻、肉桂、蓮子、丁香、蠶豆、烈酒、濃茶等。

讓我們用軟木塞露水。 快點。 先拉完，再調節便秘問題。

坐在馬桶上，玩手機，沒有痔瘡，便秘。

既然我已經便秘了，那就沒有辦法了。 你只能休養生息。

在衛生紙中蘸一些水，然後擦屁股。 不是那樣的，但沒必要被冒犯，其他人也不會知道。

坐直，拍幾下頭骨，這很有用，你試試。

你應該吃酵素來排毒，往往便秘很容易得痔瘡。

說明便便的直徑已經遠遠超過肛門的直徑，硬度還不允許出來，最有效的應急方法之一就是用手指，多戴幾副一次性手套，便便一般分為硬、軟、薄三段。 將最強壯的手指插入肛門，並在手套頂部塗抹肥皂或軟木塞，以潤滑肛門而不會損壞內壁。

如果便便還沒下來，在肛門輕輕捏捏震動，加快大腸的蠕動，下來後，裡面會被壓碎，大便會出來，向上用力的方向會有內痔。接下來是第二個柔軟的部分，只需要從中心一直向下分解，最後結果全是薄的任務就結束了。 善後工作：

將一次性手套倒置，用一盆水清洗屁股。 將洗手液泡沫長時間塗抹在手上。 長期便秘只能用這種方法來做，不損傷心腦血管和肛門，時間短，但有點髒。