大便乾燥，不能蹲出廁所怎麼辦

首先是確認有沒有便急，然後有沒有便秘，如果沒有便秘，最好做，一，用右手食指和女指捏住耳朵上方的前緣一會兒。 >>>More

由於胃部太乾，有幾種方式：

1.多喝水。 >>>More

1 可能坐得太久，多吃含纖維的東西，如蓮藕、韭菜、芹菜、麥片。 >>>More

經常便秘的人可以在早餐前喝一杯冷開水，這樣可以刺激腸胃，引起排便。 同時，飲食要規律，多吃粗植物纖維等食物，增強腸胃蠕動，多吃香蕉、蜂蜜、全麥麵粉麵包等水果，幫助保持大便順暢。

多吃香蕉是不夠的，只喝幾口香油就行了。