2個回答
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匿名使用者2024-01-23香蕉可以潤滑腸道並幫助排便，因此它們可以幫助排便。
你可以多喝水，多運動，不要吃難以消化和引起便秘的食物。
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匿名使用者2024-01-22見面可以促進排便。
多吃蔬菜和全穀物（如果可以的話），因為它們富含纖維，不易被人體吸收，在腸道中吸收水分而膨脹，可以促進排便。
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6個回答2024-04-23
你可以喝陰陽水，第一天晚上把水冷卻，在裡面加鹽，第二天早上把水燒開，和第一晚的鹽水一起喝，乙個小時就可以腹瀉了，也就是清腸，別擔心，早上五七點之間， 一次喝四到五杯水，喝一大口，邊喝邊扭腰，效果非常好。