長時間睡在沙發上對健康有害嗎？

不知道你的沙發是什麼樣子的，首先最好選擇硬一點的床睡覺，這樣脊椎才能得到充分的放鬆，你還年輕，是生長發育的時期，骨骼還沒有完全成型，睡在堅硬的地方可以幫助我們的骨骼發育。 別忘了，睡覺是身體成長的最佳時機！

而我們睡覺的時候，就是我們每個器官都調整好了，姿勢得當，休息得及時，對我的身體很重要，不要小看睡眠，一定要舒服。

對頸椎和脊柱不利，會引起駝背、頸椎病、腰肩椎間盤突出症等！ 睡在床上比較好，睡在沙發上，不用買床，可以省下不少錢！ 而且在床上睡覺的時候，也要注意枕頭的高度，不要太高也不要太低，枕頭不適合睡覺，容易引起頸椎病！

你好，不是很好，因為大部分的沙發床都是質地柔軟的，人們睡在床上時身體的重量會使脊柱向下凹陷，長此以往，很容易引起脊柱的生理彎曲變形，腰部彎曲挺直，胸部彎曲加深等，誘發脊柱小關節紊亂椎間盤突出症， 所以偶爾休息是可以的，但不建議作為臥室的主要用具。

問：我媽媽午睡時喜歡睡在沙發上，這對她的身體有好處嗎？

如果是短暫的休息，沒關係，但如果是長時間的，很容易得頸椎病。

問她是否有 1 小時 30 分鐘的午睡時間，是不是太多了？ 如果你每天在沙發上睡 1 個半小時，你會生病嗎？

她有時會睡 2 個小時。

畢竟，睡在沙發上會比睡在床上睡得更差一些。

提出問題以結束諮詢。

調查顯示，大多數男性在沙發上比在床上睡得更好

時間太長了，對脊椎不好！

是的，人們在休息時需要完全放鬆。 而且沙發很軟，睡在沙發上會給身體帶來壓力，達不到放鬆的狀態！ 尤其是人長大後，盡量不要睡在沙發和軟床上。