1個回答
-
匿名使用者2024-01-23對於習慣性便秘患者來說，經常食用粗糙和纖維狀食物是“揭秘”的重要法寶。 例如，穀物中的麥麩、糙公尺、玉公尺麵、大豆、紅薯等，芹菜、韭菜、豆芽、菠菜、絲瓜絡、白蘿蔔等，水果中的香蕉、蘋果、梨等都是富含植物纖維的食物。 此外，進食時可以多放植物油，增加腸道的潤滑，加速糞便的排洩。
需要注意的是，辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物性質較辣，容易消耗體內水分，不利於排便，因此便秘患者應避免進食。 /
相關回答
對於習慣性便秘患者來說，經常食用粗糙和纖維狀食物是“揭秘”的重要法寶。 例如，穀物中的麥麩、糙公尺、玉公尺麵、大豆、紅薯等，芹菜、韭菜、豆芽、菠菜、絲瓜絡、白蘿蔔等，水果中的香蕉、蘋果、梨等都是富含植物纖維的食物。 此外，進食時可以多放植物油，增加腸道的潤滑，加速糞便的排洩。
需要注意的是，辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物性質較辣，容易消耗體內水分，不利於排便，因此便秘患者應避免進食。 /