練習反向呼吸後，我的胃越來越硬怎麼辦？ 還有一天要上廁所

關鍵是要注意放鬆，那呼吸法就是放鬆，硬肚子可能是你的心情太沉重了，放鬆自然就好了，每天上一次廁所是正常的。