說來話長，兩年前，我怕自己控制不住，傷不到人。 現在因為廚房而出來之前

人有誠意，也有妄想。 真心不變，妄想是可以改變的。 你的這種恐懼是妄想，它是可以改變的。

你沒有這種恐懼，但後來它來了，然後它得到了緩解，這是乙個改變的過程。 能改變的，不是你的真心。 如果你把這當成你的誠意，就好像是你一樣，那麼你會很害怕。

這不是你，因為這只是在環境影響下的錯誤認知造成的。 所以，這顆害怕的心不是你的，是可以改變的。 只要看到這個心不是你的真心，它是由環境影響形成的，然後將心調整到另一種狀態（好的妄想狀態）。

這樣，心情就好了。 如果你不動，你的妄想就由你決定了，因為你是你心靈的主人。 不是心靈的奴隸。

你應該勇敢地面對，否則你無法解決這個問題，這完全取決於你。