4個回答
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匿名使用者2024-01-23多吃蔬菜，多運動，按摩大橫結腸的兩個穴位揉搓在一起，如果習慣性便秘，最好去中醫院看中醫。
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匿名使用者2024-01-22找出自己的原因，你喝了多少水，你怎麼吃水果和蔬菜？ 如果你吃得太油膩，吃得太少，現在就開始改變，你的飲食習慣會更好。
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匿名使用者2024-01-21讓芝麻醬與你，各種調節內臟和便秘的食品和藥物相匹配，並調節。
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匿名使用者2024-01-20多吃水果和蔬菜，多喝水。
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10個回答2024-04-20
我以前是這樣的，但現在好多了，每天大便一次。 早上醒來，順時針揉腹部100次; 小口喝水; 每天空腹吃乙個蘋果（飯前一小時）; 晚上用熱水泡腳，揉搓泉穴; 喝一些蜂蜜水; 少吃辣。 堅持。