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匿名使用者2024-01-23我上廁所少一點，每天只上廁所4-5次，多喝水，排毒，多上廁所。
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17個回答2024-03-05
每天生吃長條茄子吸收腸道脂肪，降血脂，晚上吃白蘿蔔清肺、潤腸、止咳、潤腸，吃的效果不錯。 早上空腹喝一杯蜂蜜水，每天喝3000-3500ml的開水（不含飲料），多吃粗纖維食物，早睡、熬夜也會引起便秘，不要吃垃圾食品，如：辣辣、羊肉串等，少吃辣，多吃蔬菜， 並且每天吃三頓正常的飯菜。
我上廁所少一點，每天只上廁所4-5次，多喝水，排毒，多上廁所。
每天生吃長條茄子吸收腸道脂肪，降血脂，晚上吃白蘿蔔清肺、潤腸、止咳、潤腸，吃的效果不錯。 早上空腹喝一杯蜂蜜水，每天喝3000-3500ml的開水（不含飲料），多吃粗纖維食物，早睡、熬夜也會引起便秘，不要吃垃圾食品，如：辣辣、羊肉串等，少吃辣，多吃蔬菜， 並且每天吃三頓正常的飯菜。