1個回答
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慎重選擇減肥藥,建議重點調整均衡飲食,加強運動,放鬆心情,保證睡眠。 原理是消耗大於攝入。 吃一頓豐盛的早餐,分午餐,少吃,或者不吃晚餐。
根據自己的身體狀況選擇三餐的比例。 安全減肥是最重要的,注意不要用藥物減肥,弄亂內分泌會很麻煩。 希望它有所幫助。
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3個回答2024-03-14
你可以吃一點全穀物或蔬菜,如芹菜和苦瓜。 然後你可以把它與一些緩慢的運動結合起來,比如跑步、打羽毛球等活動。
1個回答2024-03-14
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