3個回答
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匿名使用者2024-01-23體重減輕必須適度，以確保適當的健康。 然而，許多人體重減輕過多，走極端，導致他們的身體受到影響和傷害。 因此，有一些營養學家和社會學家呼籲減肥要適度，以免影響健康，造成傷害。
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匿名使用者2024-01-22不是吃什麼都能減肥，堅持是最重要的，少吃多動也很重要。
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匿名使用者2024-01-211.多喝水。
2.少吃辛辣、乾糧。
3.多吃蔬菜、水果（蘋果。
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3個回答2024-03-29
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3個回答2024-03-29
你可以吃一點全穀物或蔬菜，如芹菜和苦瓜。 然後你可以把它與一些緩慢的運動結合起來，比如跑步、打羽毛球等活動。