我應該上多長時間的廁所？

朋友，你怎麼能問這樣的問題，上廁所多久合適？ 朋友，上廁所的時間不是你自己定的，如果說五分鐘，很合適，但是現在還不方便，肚子還是疼，所以停不下來，但是如果你能在兩分鐘內完成，你能在廁所裡呆五分鐘十分鐘嗎？ 這是不可能的，所以我說沒有上廁所的最佳時間！

因為我們不能設定上廁所的時間，不管是長是短，當我們認為沒問題的時候！

我應該上多長時間的廁所？ 朋友，上廁所的時間不是你自己定的，如果說五分鐘，很合適，但是現在還不方便，肚子還是疼，所以停不下來，但是如果你能在兩分鐘內完成，你能在廁所裡呆五分鐘十分鐘嗎？ 這是不可能的，所以我說沒有上廁所的最佳時間！

一般情況下，正常的排便時間在5-10分鐘左右，但有些人習慣了上廁所時帶報紙、手機等來打發時間，時間不知不覺就過去了。

長時間蹲在馬桶上可能會有以下危害：

1.便秘。 有些人上廁所時要拿著手機，結果蹲40分鐘就解決不了5分鐘的問題。因此，上廁所玩手機不是排便神器，而是排便神器。

上廁所玩手機看朋友圈刷微博的直接影響，會讓你無法集中注意力，分心，但排便並不是一件簡單的事情。 腸道內有許多彎曲，糞便一般堆積在肛門直腸的直角處，當乙個人有排便的慾望時，腸的直角伸直，腸括約肌的蠕動和收縮，腹部肌肉增加腹壓，加上肛門括約肌擴張等協同作用，可排出糞便。

當分心時，排便變得費力，導致排便緩慢或沒有排便。 但意志是很珍貴的，一旦錯過了，你就不知道下一次意志什麼時候到來。 這種對排便衝動的抑制會導致條件反射的喪失，隨著時間的推移，這會人為地引起便秘。

2.頭部和下肢供血不足。

長時間蹲在馬桶裡，血液向動，容易導致頭部和下肢供血不足，正常人長時間蹲下後，突然站立會出現頭暈腫脹。 血液迴圈受阻，這會導致細胞長時間缺氧，血液會回流，這會導致一些神經變得麻木，例如，很多人會感到腿部麻木。

3.誘發痔瘡。

研究表明，蹲下時間過長會導致直腸靜脈曲張充血，從而誘發痔瘡。 另外，如果肛門充血，很容易對神經系統造成一種誤導，給中樞神經系統下達錯誤的排便指令，使肛門長時間感到腫脹。 排便時間延長也是誘發直腸粘膜脫離等疾病的乙個因素。

4.有毒氣體“入侵”。

廁所是乙個有毒屏障無處不在的地方，因此您應該儘量減少接觸有毒物質。 坐在馬桶上會在身體和有毒物質之間形成乙個封閉的空間，時間長了，有毒氣體會進入體內，嚴重的可能會引起一些炎症，如慢性陰道炎、茴香炎等，甚至會出現宮頸癌等婦科腫瘤。 因此，一般建議排便應“短、平、快”。

良好的生活習慣對自己的健康特別有益，尤其是對於那些沒有時間照顧自己的人，更應該認真對待，上廁所是每個人每天都會經歷的事情，很多人需要很長時間才能上廁所，確實上廁所的時間不能超過五分鐘， 即使現在的廁所在環境和衛生方面比以前更好，也得到了很大的改善，有書或手機可以消磨時間，但你不能在裡面消耗太多時間。1 現在很多人患有肛門直腸疾病，很多人都有排便困難的問題，三四天不能排便，吃藥也沒用，其實只要中青年排便超過五分鐘，就說明可能有肛腸疾病， 在這個時候，他們絕不能掉以輕心。

2 上廁所時，千萬不要長時間蹲在馬桶裡，如果蹲在馬桶上超過五分鐘，仍然沒有排便的打算，應立即停止，因為上廁所的時間太長容易誘發很多疾病， 你喜歡引起胃腸道疾病，導致食慾不振和其他問題。

3、如果下蹲時間過長，容易使血液向動，導致大腦供血不足。 甚至會誘發心腦血管疾病，長時間如廁還會導致腦缺氧和腦出血，甚至中風。

預防 措施。 若排便感明顯，應立即上廁所，上廁所時不要看報紙或玩手機，以免分散排便衝擊力，也不要用力過猛排便，以免對肛門造成傷害，應慢慢加大力度， 順勢療法，如果便秘或排便困難，勞累不僅不利於排便，反而可能增加心腦血管壓力。

一般不要超過十分鐘，排便時肛門周圍的肌肉鬆弛，血液迴圈不正常，容易引起痔瘡等一些疾病。 所以建議不要長時間蹲下。 每天早上起床後喝一杯開水，然後去上廁所（早上大便），這是最好的，關鍵是堅持，小，自己看情況，在方便的時候解決。

我已經做了兩年多了，我的排便非常有規律，我感覺很好。

上廁所要養成良好的習慣，蹲坑時間不宜過長、過長，容易引起痔瘡下垂，應注意科學健康，十分鐘左右為宜，應保證身體狀況良好，合理安排工作和生活，有不良習慣，及時改正，確保身體健康，不因身體不好而對工作造成影響， 並確保生活質量。

上廁所時間過長容易誘發以下疾病：

1.它會導致胃腸道疾病，導致食慾不振、腹脹和肛門氣體過多。

2.它會導致直腸靜脈長時間被擠壓，引起痔瘡。 而疾病的嚴重程度與蹲在廁所的時間長短有關，時間越長，發病的概率越高。

3.如果下蹲時間過長，容易使血液向動，導致大腦供血不足。 甚至會誘發心腦血管疾病，如廁時間過長還會導致腦缺氧、腦出血，甚至中風。

4.影響大腦功能，有害物質進入中樞系統，嚴重可導致記憶力減退、分心、思維遲鈍。

5.如果女性兄弟姐妹上廁所時間過長，她還可能患上茴香炎和慢性陰道炎等婦科疾病。

6.甚至有可能誘發結腸癌，因為便秘會長期產生致癌物，不能排除致癌。

一般最好在10分鐘內。

正常時間5到10分鐘，正常人每天排便2次，早晚各1次，根據健康科學每天排便3次，每天吃飯3次也排便3次，現在人們工作學習壓力大，每天排便一次是正常的， 排便時不宜看報紙或看手機，這樣會影響排便，往往容易便秘，最好改掉這個習慣，僅供參考！

這個沒有標準，一般5分鐘以內是正常的，避免吸菸、看手機、報紙、畫報等不良習慣。 我通常超過二十分鐘。

上廁所多久合適，一般你上完廁所就可以小便了。 大便的解決方法一般在10左右，長時間坐在馬桶上可能會引起其他問題。 如痔瘡等。

平時5分鐘內是正常的，避免吸菸、看手機、報紙、畫報等不良習慣。

一般在10分鐘內。 沒過多久。 它會影響身體健康。

一般五六分鐘就好了，手機不好久了。

排便時間約為5-10分鐘...

小於 10 分鐘是很長一段時間的問題。

已經兩分鐘了，蹲下來麻木的時間太長了！

最好不超過半小時。

大約10分鐘到15分鐘。