長時間睡在沙發床上舒服嗎？ 會有背痛嗎？

最好不要，我睡了一晚就背痛了。 當然也要看情況，沙發床硬一點，堅持鍛鍊應該沒問題。

當然，你不能把它當床長期使用，因為長期使用軟床會嚴重損傷你的脊椎，無論你多大年齡都睡不著。

一般來說，睡在硬床上比較好，如果要使用軟床，那麼就需要使用優質的席夢思，真正好的席夢思是根據人體結構設計的，長時間不變形，而且價格超級貴，你的房主一定要買一張劣質的沙發床。

短時間沒關係，最好不要睡在柔軟的床上。 時間長了，脊柱會變形，引起腰痛，所以建議不要睡覺。

是的，但這取決於沙發的寬度、長度和舒適度。

最好不要。 長時間睡在沙發上是不好的。

或者不要長時間使用。 床越硬越好。

不，長期睡眠會導致腰肌拉傷。

當人們長時間睡在過於柔軟的沙發上時，在重力的作用下，很容易形成中下外圍、外圍上凹陷的位置，整個腰椎處於非受力平衡狀態，此時，維持脊柱穩定性的肌肉和韌帶處於凹陷狀態（即 最低位置）處於過度緊張狀態，而相對較高位置的肌肉和韌帶處於相對放鬆的狀態。

但是，睡在過於柔軟的沙發上時，無論什麼睡姿，仰臥或側臥，都存在上述問題，睡得越久，姿勢越多，造成的傷害越嚴重。 久而久之，整個脊柱的肌肉過度拉伸，韌帶鬆弛，會破壞脊柱原有的穩定性和平衡性。 人體長期處於失衡狀態，隨之而來的是各種不適，如背部頸部痠痛、疼痛、頭暈等表現。

久而久之，過度勞累就變成了一種疾病，對身體健康不利。

睡什麼樣的床才能讓身體更健康：

在醫學上，一般建議有硬床，只要是硬床，並適當填充一層棉床墊，這樣身體就不會很慌張。 具體來說，有必要避免太軟，例如，使用非常厚的海綿製作床墊是有風險的。 特別是對於孩子來說，如果長時間睡在特別柔軟的床上，會影響脊柱的生理曲率，導致生理曲率變小，從而影響孩子的生長發育。

此外，太硬的床（如裸板）也可能因脊柱旁邊的軟組織受壓而引起區域性血液迴圈障礙，引起疼痛和不適，應避免使用。

為了更好的骨骼健康，避免過早的腰肌勞損、頸椎病、腰椎間盤突出症等疾病，也不要違背科學，在那些過於柔軟、看似舒適的沙發上長眠一整晚。