我去了乙個非常髒的廁所，當我從廁所出來時，我感覺全身都很髒，尤其是我的衣服

你屬於一種心理問題，你對不潔淨的人有心理反應，這沒事。

1.如果清潔習慣嚴重到強迫症，治療主要是心理治療，輔以藥物治療。

2.系統脫敏治療：讓患者寫下自己的恐懼、場景、經常做的事情，從輕到重，然後從最簡單的事情開始控制自己的行為，比如逐漸減少洗手的頻率和時間。

3.認知療法：認知療法的關鍵是教育矯正。 教育矯正從幾個方面入手：

1）找出清潔的原因，用科學知識消除誤解。

2）要求患者改變思維方式，制定計畫，先做主要的事情。

3）對於孩子，父母應該配合。採取科學的教養方式，不要對孩子的清潔要求過高。 讓您的孩子學會控制自己的行為。 對良好的行為給予及時的表揚和獎勵。

4.厭惡療法：通常採用橡皮筋法。

即讓病人在手腕上戴一根橡皮筋，一旦他即將出現強迫行為或行為，讓他用橡皮筋輕彈手腕幾十次甚至上百次，直到強迫性念頭消失，有疼痛，從而達到抑制強迫行為的目的。

5.完全填充療法：患者坐在乙個房間裡，請一位親密的朋友或親戚作為助手。

患者全身放鬆，輕輕閉上眼睛，然後讓助手在患者手上塗抹各種液體，如水、墨水、公尺湯、油、染料等。 使用時，患者應盡量放鬆，而助手則嘗試口頭描述髒手。 患者應盡可能耐心等待，直到他或她睜開眼睛並看到底部有多髒。

助手應隨機使用透明和不透明的液體，使用液體時應隨機使用水和其他液體。 這樣一來，當病人睜開眼睛時，他的手並不髒，至少沒有他想象的那麼髒，這對病人的心靈是一種衝擊，說明“髒”往往更多來自於他自己的想法，與實際情況不符。 當患者發現自己的手確實髒了時，洗手的衝動大大增強，這時，治療助理必須禁止他洗手，這是治療的關鍵。

患者可能會感到很痛苦，但要盡量堅持下去，助手應該在那裡積極鼓勵他們。