你放在床頭的東西會影響你的睡眠

以下是床邊會影響睡眠的五件事：

1.枕頭。 有些人喜歡把枕頭放在床頭，睡覺時堆在一邊，這對頸椎和睡眠都有影響。 首先，最合適的枕頭高度是10-12厘公尺，枕頭和枕頭疊在一起會增加其高度; 其次，枕頭會隱藏一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，吸入口鼻時容易誘發支氣管問題; 最後，一張雜物較多的床也會引起心理壓力，占用空間，讓人睡起來不舒服。

2.鬧鐘。 經常被床頭鬧鐘吵醒會導致慢性壓力，從而導致高血壓、睡眠質量下降和抑鬱。 鬧鐘最好放在離床幾公尺遠的地方或放在更遠的地方。

3.綠色植物。 綠色植物可以淨化空氣，增加含氧量，緩解緊張，但綠色植物在夜間呼吸會吸入氧氣並釋放二氧化碳，容易使人長時間停留在缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續的疲勞。 此外，土壤中可能隱藏著很多黴菌，放在床頭時會引發過敏或哮喘等呼吸道疾病。

如果需要用綠化裝飾，可以放置少量水培植物，如伏貴竹或仙人掌植物。

4.收音機等小電器。 任何電器都應遠離床，有些電器體積小，但輻射量不容小覷，如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。 如果您確實需要它，最好將其放在遠離床的角落。

插線板應距離床頭至少2公尺，否則通電時輻射會變大，影響健康。

5.毛絨玩具。 毛絨玩具表面容易隱藏灰塵、細菌和甲醛，一些“三無”毛絨玩具中充滿了有害的化學纖維，容易使人哭泣、紅斑，甚至引起呼吸道和面板感染。 不要在臥室裡放任何毛絨玩具，特別是如果你不讓你的孩子和它們一起睡覺。