通宵上網，通宵上廁所，這是怎麼回事

你好！ 這是脾虛腎虛的表現，要愛護自己的身體！ 你好！ 我想說的是，熬夜是不可取的，因為它對人體的危害很大！

我先說說，從早上11點到5點不睡覺休息，會對人體造成什麼樣的傷害。

1.晚上（11點到1點）是分時段的時間，這個時間是膽經值班的時間，如果這個時候不休息，那麼會對膽囊造成很大的傷害。 膽囊的生理功能：

一是儲存和排洩膽汁; 第二個是主的決定。 膽汁儲存和排洩膽汁，這與小腸的消化吸收功能有關。 如果我們此時不休息，我們的膽汁將無法順利流動，儲存和排洩膽汁的功能將無法正常進行。

這個時候，也是面板新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，面板就得不到修復，時間長了臉就會變得灰暗暗沉，眼角會出現灰斑和魚尾紋。

2.傍晚（1點到3點）是醜陋的時間，是人體排毒的重要時間。 肝臟是人體主要負責代謝功能的器官，在體內起到脫氧、儲存肝醣、分泌蛋白質合成等作用。

肝臟還在消化系統中產生膽汁。 肝臟是人體消化系統中最大的消化腺體，它還可以促進一些有毒物質的改善，如果此時不休息，肝臟將無法完成毒素的排洩，時間長了會導致臉部色素沉著，臉上會長出肝斑（黃褐斑）。

3.傍晚（3點到5點）是中間時間，也是比較重要的時間，這個時候沒有休息，直接影響心肺功能。 這時，肺部將過濾後的新鮮血液分配到全身各個器官，如果此時不睡覺，肺部基本上就無法正常工作。

如果各個器官的血液不分布，你認為人會發生什麼？ 這導致全身瘀傷。 長期可引起心腦血管疾病。

另外，如果白天睡覺消耗了你的氣，如果你沒有足夠的氣，你就無法推動血液流動。 如果你沒有足夠的氣，你就無法移動血液。 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。

因此，一定要調整好自己的睡眠時間，盡量在11點之前按時上床睡覺，調整好睡眠時間，因為11點以後，陽氣開始上公升，人會開始感到精力充沛，難以入睡。

熬夜就是愛上廁所。 如果休息不好，要注意不要太累。

你只是，熬夜太晚不好。