為什麼要睡在沙發上，它會傷害你的背部

因為沙發很軟，而且大部分人睡覺的時候都是頭靠在沙發的扶手上，所以腰部是沒有支撐的，腰椎其實是整夜懸著的，所以千萬不要睡在沙發上作為最後的手段。 如果你真的想睡覺，最好在腰下放乙個枕頭。

睡在沙發上和睡在席夢思上是一樣的，因為沙發是柔軟的，晚上睡覺時脊椎不是處於放鬆狀態，而是總是彎曲的，晚上睡覺時最好睡在平床上，如果你經常加班，可以買一張折疊床來完美飲水， 這比睡在沙發上要好，當然，睡在平坦的床上要好。