和每天餓著肚子喝水上廁所有關係嗎？

使用甜食或飲料。

盡量不要讓自己挨餓——當你餓了時，喝水的衝動會更強烈。 這時，吃甜食或零食和營養食品似乎可以減少我們對酒精的渴望。 因為甜味抑制了喝水的衝動，所以進食過程本身會帶來一系列新的身體動作

一邊喝飲料、牛奶、餅乾、水果等一邊咀嚼和吞嚥，對改變舊的飲酒習慣也很有幫助。

一些酗酒者在聽到多吃而不是喝酒的建議時可能會擔心會變胖。 事實上，通過用健康、均衡的飲食代替酒精中乙醇的熱量供應，一些超重的人通過去除多餘的脂肪來減肥。 當然，有些人可能會發胖，但這是可以控制的——畢竟，減肥比戒酒容易得多。

根據目前醫學研究的結論，多吃富含維生素B的食物，不僅可以彌補我們長期酗酒導致的維生素缺乏，還有助於減少酒精成癮，因此每天補充多種維生素，尤其是維生素B是有意義的。

因此，下次我們面臨喝酒的衝動時，我們不妨吃點甜食或喝點酒。 至少你可以把喝酒的想法放回去一兩個小時。