2個回答
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匿名使用者2024-01-23多喝水。 另外，如果久坐，腸道蠕動會減慢，也會導致便秘，所以需要堅持一定程度的運動。
這樣，便秘的問題就基本可以解決了。
如果想在此基礎上有所改善，建議多吃水果，不侷限於香蕉。 比如芒果、火龍果、獼猴桃等都不錯。
如果你吃香蕉是為了改善便秘，注意不要吃未成熟的香蕉。 未成熟的香蕉不利於排便，並且含有少量毒素。
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匿名使用者2024-01-22喝蜂蜜，或吃水果指南。
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多喝水。 另外，如果久坐，腸道蠕動會減慢，也會導致便秘，所以需要堅持一定程度的運動。
這樣，便秘的問題就基本可以解決了。
如果想在此基礎上有所改善，建議多吃水果，不侷限於香蕉。 比如芒果、火龍果、獼猴桃等都不錯。
如果你吃香蕉是為了改善便秘，注意不要吃未成熟的香蕉。 未成熟的香蕉不利於排便，並且含有少量毒素。
喝蜂蜜，或吃水果指南。