飯後吃水果可以嗎 為什麼很多五星級餐廳吃完飯後都送水果

飯後不要馬上吃水果，因為大多數水果含糖量都很高，飯後胃裡的食物會增加血糖，吃水果會增加器官的負擔，長此以往容易患上糖尿病。 最好在飯後半小時吃，餐廳這樣做只是為了表明服務質量高，吃完肉後讓顧客清口。 但這對身體不好！

水果最好在飯前吃。

飯後吃水果可以使味道清爽，因為飯菜中難免會有大魚大肉。 但飯後吃的水果很容易引起消化不良。 可以適當地吃一些西瓜、木瓜等。

一般來說，就是飯前吃水果。

隨著人們生活水平的逐步提高，人們對醫療保健的意識也有所提高，許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。 無論是在飯店、餐廳，還是在家中，很多人都喜歡在飯後吃點水果來提神，其實這是生活上的錯誤習慣，因為飯後馬上吃水果會影響消化功能。 醫生解釋說，食物進入人的胃後，必須經過一到兩個小時的消化過程，才能慢慢排出體外。

如果人們在飯後立即吃水果，就會被較早到達的食物困在胃裡，導致水果在胃裡不能被正常消化，在胃裡停留時間過長，引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。 如果人們長期堅持這種生活習慣，就會導致消化系統紊亂，所以人們最好在飯後1到2小時吃水果。