我可以喝水，我不能上廁所，我的腿腫了

愛喝水是好事，但要一口一口地喝，這樣身體才能吸收和促進新陳代謝，喝一大杯不利於吸收和新陳代謝。

喝水減肥少吃，吃飯的時候在旁邊放一碗溫熱的開水，喝完水後吃的東西吃，效果也不錯。 原理：早上早餐前喝一杯白水、淡蜂蜜水或新增纖維的水，可以加速胃腸的蠕動，排出前一天晚上體內的垃圾和代謝產物，減少小肚腩的機會。 >>>More

多喝水廁所的原因有以下幾點：

1）尿量增加32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333337616465 當尿量增加時，排尿頻率也會相應增加。在生理條件下，如喝大量的水、吃西瓜、喝啤酒等，由於飲水量的增加，通過腎臟的調節，尿量增加，排尿頻率也增加，發生尿頻。 例如，在病理病例中，一些糖尿病和尿崩症患者喝水多，尿量多，排尿多，但排尿時沒有不適感。 >>>More

良好的飲用水有助於減肥。 減肥期間：

早上喝水有助於減少肚皮：晚上睡覺時，身體在排洩和呼吸時會消耗體內大量的水分，早上起床後，人的身體會處於脫水狀態。 清晨喝水可以減少肚子，一杯水可以快速加速胃腸的蠕動功能，並將晚上堆積在我們體內的垃圾、毒素和代謝產物排出體外，從而減少肚子。 >>>More

堅持每天多喝水多吃水果是好的，至於上廁所，喝完水當然會上廁所，這很正常。