孫思邈的床頭是精心製作的

孫思邈在《千金藥方》中說："凡人躺著，春夏向東，秋冬向西。 "秋冬季節，睡覺時應盡量頭朝西，腳朝東，這樣才是順從的"秋冬季蔭"法律的法則。

河南科技大學附屬第二醫院中醫科主任趙東英表示，中醫藥確實存在"秋冬季蔭"但是，中醫多從藥物和膳食補充劑方面進行"秋冬季蔭"。睡眠質量要考慮的是睡眠環境，比如臥室是否安靜、通風、陽光充足、乾淨等。 從來門診的失眠患者來看，因為床頭而影響睡眠的情況很少，床頭朝西可能影響睡眠的情況多為心理暗示。

在中醫中，也有一種說法是睡眠中有脈搏，主要是要使身體的氣脈與睡覺時自然界的氣脈相一致，這是自然的。 這樣可以使血液流動更順暢，更有利於睡眠質量。 我們中國的整體地形是東低西高，我們順著水流和山脈的走向，氣流是由西北向東南的，所以當我們睡覺時，頭在西北，腳在東南， 而人體的氣脈與自然界的氣脈是一致的。

睡覺時，頭朝北，雙腳朝南，因為這種睡覺方式給了我們地球磁力的相同方向。 因為人體在睡覺的時候，會受到地球磁場的影響，大腦在睡覺的時候也會受到地球磁場的影響。 我們睡覺的時候，頭朝南，腳朝北，地球的磁力線都順應它，這樣可以大大減少地球磁場對人體的干擾，這對睡眠有一定的好處。

當我們的睡眠與地球磁力線一致時，我們的身體就會受到地球磁力線的干擾和影響，從而導致失眠、做夢、半夜醒來等，這將極大地影響我們的睡眠質量。

地球是乙個很大的磁場，它的磁力線從北極出來，穿過地球表面到達南極。 睡眠的方向符合磁力線，在磁場力的作用下，氣血流動暢通無阻。 中科院紫金山天文台科普部主任張揚說，首先，磁場確實有南北之分，但它與我們地球的南北極並不重合，而是與北極和南極有很大的角度。

至於磁場是否是'協助'睡覺，天文學中沒有這樣的東西。

孫思邈在《千金藥方》中說：'凡人躺著，春夏向東，秋冬向西。 '秋冬季節，睡覺時應盡量頭朝西，腳朝東，這樣才是順從的'秋冬季蔭'法律的法則。