21天減肥法第七天，不想上廁所緩解大手，正常嗎

異常。

正常人的排便模式是每一到兩天一次。 最好每天排便一次，但如果你最近吃得少、喝得少、或者缺乏運動，你可能每兩天排便一次，所以每兩天排便一次是正常的。

但是，如果四五天或一周才一次，那一定是便秘，便秘對人體的影響很大。 體內新陳代謝產生的廢物中含有大量的毒素，如果不能及時排出體外，就會再次被人體吸收。

在減肥期間，飲食可能會發生變化，這就是導致便秘的原因。 也可能是過度節食或禁食引起的便秘，總之，這對人體的危害很大，建議去醫院看看，或者去醫院專業減肥，以免對自己造成二次傷害。

這很不正常，你可以吃點香蕉什麼的。