吃完紅薯後如何繼續上廁所？

紅薯含有豐富的膳食纖維和低聚醣，對結直腸健康有益。 多吃紅薯可以降低血漿膽固醇水平，減少皮下脂肪，預防肥胖。 由於其體積大，飽腹感突出，不會形成暴飲暴食。

同時，其纖維素不能被腸道吸收，具有阻礙糖轉化為脂肪的特殊功能，可以促進糞便排洩，改善便秘。 所以吃完紅薯後，我總是會去上廁所。

紅薯本身沒有幫助消化的作用，你還是應該吃不好的胃，不妨吃點吃腹瀉藥或者去看醫生。

紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E、鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值非常高，被營養學家稱為最均衡的保健食品。 這些物質可以保持血管的彈性，對預防和治療老年人習慣性便秘非常有效。 不幸的是，人們不敢吃紅薯，因為他們認為紅薯會讓你發胖。

其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會讓你發胖，反而可以減肥、塑身、預防亞健康、解毒。 每100克新鮮紅薯僅含0 2克脂肪，產生99大卡的能量，約佔公尺飯的1 3，是一種很好的低脂、低熱量食物，同時能有效防止糖分轉化為脂肪，有利於減肥健美。 紅薯中含有大量的膳食纖維，在腸道中不能被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，排便解毒，尤其對老年性便秘。

吃紅薯時，一定要徹底蒸熟。 吃紅薯不宜過量，經中醫診斷為濕潤脾胃、氣滯、食物堆積者慎用。

不要吃它，你的身體不需要它。