當我想做某事時，我的腹部緊繃，我想上廁所

本來，這是一種非常正常的神經反射，緊張因素會引起腹部不適。

通常當你緊張的時候，你可以試著轉移你的注意力，以緩解你的情緒，達到放鬆的效果，這應該會有所幫助。 如果無法做到這一點，建議諮詢心理學家。

這是你自己緊張的結果。 因此，它成為一種習慣。 事實上，當你緊張時，你只需要深呼吸！ 放鬆自己。 慢慢改掉這個習慣就行了！