160斤不吃完廁所後，25歲男人，減肥有什麼建議

每餐盡量多吃，不要吃得太多，尤其是晚餐，可以用水果代替，如果真的餓了，就認為自己在減肥。 當然，最重要的是健身！！ 繼續試穿，你一定會得到結果。 堅持堅持！！

這與吃飯無關，首先，你必須表明你的身高。 其次，減肥的概念不是減肥，而是減掉體內脂肪。 建議不多，運動這個詞。

最好的減肥方法是運動，少吃多餐，可以減少一些碳水化合物的攝入，如果依靠節食來減肥，不僅容易反彈，還會傷害身體。

建議早上放想吃的東西，中午正常吃飯，晚上盡量少吃。

正常飲食，多運動。

保持身體正常，減肥，將脂肪轉化為肌肉。

少吃多吃水果和蔬菜。

同時多運動。

減少坐著和躺著。

如果不吃，身體受不了，就要少吃，有選擇地吃，盡量不要吃高熱量的食物，多吃蔬菜、水果和全穀物，多運動。

減肥不在乎兩個。

一是控制飲食，合理飲食，減少攝入量。

二是增加運動消耗，具體實施要結合個體特點。

有步驟和計畫。

有針對性的行為。

最重要的是。

制定方案後，要嚴格執行。

堅持做點什麼。 許多人因為錯誤的方法而沒有成功減肥。

這是缺乏毅力。

你成功了。

想吃就吃飽了七分鐘，適應就開始運動了，習慣了還為時不晚，看看知乎上的具體減肥方法。

你不能不吃飯，少吃，多運動。